澄海| 武定| 沁水| 揭阳| 徐州| 长清| 沂南| 永泰| 昭苏| 镇康| 南投| 绩溪| 兴城| 乐东| 营口| 富县| 兴仁| 永胜| 宝应| 衡阳县| 同心| 八宿| 东莞| 德兴| 定州| 札达| 突泉| 锦屏| 长海| 施甸| 抚松| 山海关| 旌德| 沭阳| 阿克陶| 土默特左旗| 柳城| 黔西| 温泉| 铜山| 寿县| 太湖| 金阳| 郁南| 射洪| 洛川| 鹰潭| 洛南| 新源| 富县| 恒山| 思南| 安陆| 崇左| 措勤| 惠来| 大渡口| 洪洞| 垫江| 定襄| 永新| 梧州| 凭祥| 敦化| 禹城| 榕江| 秭归| 普陀| 台儿庄| 亳州| 博湖| 古浪| 凌云| 基隆| 怀化| 馆陶| 延长| 平度| 汉阴| 古田| 博鳌| 巨鹿| 沂水| 吉林| 翁源| 和硕| 辽中| 曲水| 托克逊| 鸡泽| 柳河| 蒙山| 龙井| 进贤| 邹平| 双峰| 宁夏| 正阳| 围场| 江孜| 延庆| 分宜| 盐边| 南县| 湛江| 乌苏| 洋山港| 宁南| 清镇| 新竹县| 巴中| 周村| 武威| 陕西| 青河| 徽县| 索县| 舒城| 江都| 万源| 丹棱| 莱西| 石渠| 新密| 中山| 都江堰| 巴里坤| 关岭| 怀柔| 庄浪| 惠州| 宝清| 肃宁| 三都| 广水| 饶河| 阜平| 南部| 贵州| 淇县| 永吉| 荔波| 任县| 延吉| 井研| 旅顺口| 徐水| 微山| 台南县| 乐清| 吐鲁番| 清原| 柳江| 和林格尔| 巩义| 汕头| 鸡泽| 望奎| 和硕| 屏东| 台北县| 惠山| 开平| 瓦房店| 宝山| 黄山市| 青铜峡| 隆化| 抚远| 小河| 睢宁| 岚山| 常山| 遂昌| 南昌市| 横峰| 镇雄| 建阳| 上饶县| 东阿| 锦屏| 渑池| 乌恰| 宾川| 温县| 兴安| 凌云| 凤县| 左权| 江西| 郓城| 蛟河| 宿松| 楚州| 津市| 融水| 弋阳| 来宾| 莱阳| 桦南| 隆子| 青田| 乡城| 武邑| 汤旺河| 绥宁| 莱芜| 察哈尔右翼前旗| 克拉玛依| 房县| 张家口| 平江| 扎囊| 麻城| 宣城| 大同区| 集美| 岷县| 临县| 荔波| 宁远| 江源| 凤县| 贡山| 郧西| 浦江| 吐鲁番| 高雄市| 定兴| 宁县| 承德市| 湾里| 东乌珠穆沁旗| 八公山| 乐东| 宜春| 张湾镇| 朝天| 凤城| 谷城| 丹东| 新宾| 麻阳| 建平| 甘肃| 郁南| 南京| 登封| 岚山| 瓦房店| 寒亭| 庆云| 勃利| 龙川| 隆回| 米泉| 马边| 金沙| 哈巴河| 桓台| 开化| 宝应| 连平| 商河| 皇冠现金代理

90后的朋克养生:勤勤恳恳地护肤 孜孜不倦地熬夜

2019-01-16 09:04:00 来源: 中国青年报 作者: 董伟

  一边勤勤恳恳地护肤 一边孜孜不倦地熬夜

  90后的朋克养生

  中国青年报·中青在线记者 董伟  来源:中国青年报  ( 2019-01-16 10 版)

  一边是人均寿命的延长,一边是慢性病的侵袭;一边是对健康无比的渴望,一边是迈不开的双腿;一边是勤勤恳恳地护肤,一边是孜孜不倦地熬夜....。。近日发布的《2019国民健康洞察报告》(以下简称《报告》)为公众展示了一幅光怪陆离的中国人健康画卷。

  据了解,该《报告》由丁香医生联合健康报移动健康研究院执行,主要围绕公众对于健康的态度和行为进行了调查研究。通过对5万余人的数据分析,执行者发现了诸多有趣甚至相互矛盾的现象。其对政府、行业、产业和公众的健康决策颇具参考意义。

  93%的“最重要”VS40%的“不及格”

  随着经济水平的发展、医疗水平的提升及健康保障体系的完善,近些年我国新生儿死亡率继续降低,人均期望寿命不断延长。但与此同时,由于受到慢性病等因素的影响,健康状况却并没有跟上寿命增长的脚步。

  《报告》引述世界卫生组织的研究称,在过去近30年的时间内,全球人均期望寿命增加了9.4年;而人均健康期望寿命则仅增加8.0年。这就意味着,有更多的人会在不健康的情况下生活更长的时间。

  这种两重性在此次调研中也得到印证:人们在对健康愈加重视的同时对自身状况给出了低分。

  调研显示,“健康”这一选项在公众心目中的重要性高达9.6分。在生活态度方面,当把身体健康与财富、工作进行比较时,93%的公众认为身体健康是最重要的事,“幸福家庭”和“心理健康”分列二三位。公众对于健康的重视程度,远远超过“拥有财富”和“满意的工作”。

  一个有趣的发现跟年龄有关:年纪越大对于身体健康和心理健康表现出越高的重视程度,而年纪越轻对于享受生活、拥有财富和满意的工作则表现出越高的重视程度。对于幸福家庭的追求,90后的重视程度远低于其他年龄群体。

  尽管各年龄阶层都展现出对健康的广泛关注。但与之相对的,则是落差巨大的现实。当对自身实际健康情况进行评分时,只有10%的公众认为自身健康状况可以达到9~10分;40%的公众认为自身健康状况在6分以下。公众健康状况的自评平均分仅6.8,刚过及格线。

  70前、70后、80后、90后四个年龄段的公众,对于健康的自评呈现阶梯式下降的趋势。尤其是80后、90后年轻人,同时面临着职场压力和生活压力,健康自评分数均未达到7分。“养生”不再是属于中老年人的专用词汇,反而成为80后、90后人群的流行词。

  不过,年轻人的养生也有自己的名字:朋克养生!其特征是“一边是勤勤恳恳地护肤,一边是孜孜不倦地熬夜;一边作死,一边自救;啤酒加枸杞,可乐放党参;蹦迪时穿上秋裤,贴上暖宝宝;一边暴饮暴食,一边‘养胃’;吃完大鱼大肉,再来一盘青菜,就会觉得很养生”。

  90后要颜值,80后要心情,70后要睡眠

  调研中,一个不起眼的数据可以反映为何人们会对自己的身心健康状况给予不高的分数:96%的公众表示自己存在健康相关的困扰。其中排名前三位的分别是:皮肤状态不好(90后最为关注)、焦虑抑郁(80后的重点问题)、睡眠不佳(70后的首选)。

  女性在皮肤状态方面受到比男性更多的困扰;而男性在性生活与血压血糖血脂等问题上的困扰远高于女性。虽然常认为男性更易受脱发影响,但数据显示:女性在脱发上所产生的困扰比男性更加严重。

  在焦虑、抑郁等心理方面的问题上,年轻人的困扰明显高于中老年人,他们对于胃肠问题的担忧也高于中老年人;而中老年人对于骨质关节、血压血糖血脂问题的担忧高于年轻人。

  公众对于睡眠的重要性打分达到9.5分,而对于自身睡眠满意度只有6.7分。其中,年轻人满意度低于老年人。年轻人比老年人受到更加严重的睡眠问题困扰。84%的90后存在睡眠困扰;而70前公众中,这个数字是76%。公众平均睡眠时间7.2小时。90后的睡眠时长最长,为7.4小时;而70前的睡眠时长最短,为6.8小时。

  76%的公众受到的睡眠困扰是睡眠障碍。睡眠障碍的主要表现是难以入睡,或者无法一觉睡到天亮,容易在夜间醒来;睡眠时间不够长;总是早醒、梦多、早上起不来等。睡眠障碍容易造成白天疲惫、注意力不集中、工作效率低下、情绪不稳定等问题。年轻人的睡眠困扰集中在睡不好、难入睡等方面;而老年人的睡眠困扰,则更集中在晚上易醒来。

  73%的公众在出现睡眠困扰后会采取各种办法解决睡眠问题,50%会通过规范睡眠时间来解决睡眠问题。枕头、床垫、香薰等辅助睡眠的工具,近年来也得到了很多失眠者的偏爱。但值得关注的是,有27%的公众对于睡眠问题没有任何解决手段,只能硬扛。

  北京协和医院神经内科主任医师王含说,睡眠是人类进化至今仍最有效的自我疗愈手段。当身边的人出现身体疲劳或是患病,我们都会习惯说“好好休息”。但是,当我们自己遇到问题,常常未必首先想到调整睡眠。

  她还指出,认知行为治疗是治疗成人慢性失眠的首选方案之一,其中纠正不良的睡眠卫生习惯是首要描施,包括睡前4~6小时不要饮用兴奋性物质和暴饮暴食、不用酒精助眠、适度锻练、规律作息等。另外有接近1/3的人选择助眠用品,从床品、眼罩等用品到香熏和保健品,也体现了现代社会物质丰富给人们生活带来的便利和帮助。

  运动:有多少“爱”难以“重来”

  在运动这一点上,公众的重视程度和现状呈现为最宽的知行鸿沟。公众普遍认可运动对于健康的重要性,评分达9.2分,半数以上甚至认为运动的重要性为满分10分。但公众对于自身运动状态的满意度,却只有5.5分,仅有不到三分之一的公众认为自己的运动现状及格。

  锻炼频率少于每周1次的公众占比高达47%,可以做到经常参加体育锻炼(每周大于3次)的公众仅占30%,反映出人们体育锻炼的参与度普遍不高;其中女性不参与体育锻炼(少于每月1次)的比例明显高于男性。从年龄分布来看,80后和90后的年轻人经常参加体育锻炼的比例较低,仅为25%左右;同时,调查呈现出随年龄增大,经常参加体育锻炼的人数百分比逐步上升的趋势,70前人群可高达到73%。

  散步和跑步因简单方便、适用性强成为公众最喜爱的运动方式,选择比例分别为66%和45%。在休闲运动中,骑自行车最受青睐,占比23%。“小球类”运动中,羽毛球的参与人数最多;而在“大球类”运动中,篮球最受欢迎。

  从性别分布来看,篮球、足球等对抗比较激烈的运动以男性显著占主导,而瑜伽、健身操等展示柔韧性的运动则女性更为喜爱。随着年龄增大,公众更倾向于散步这种运动量相对较小的方式作为日常运动,而选择跑步、器械运动等强度较大的运动或选择瑜伽、健身操等需要身体柔韧性的运动占比逐渐减少。

  大众选择户外健身的比例最高,25%的公众会选择室内健身房或专业健身场馆,还有18%的人会选择在家运动。从年龄来看,年龄层次越低,在收费场馆运动的占比越高;反之,年龄越大,则越倾向于在公共体育场所运动。这反映出不同年龄层体育消费观念的差异。从性别分布来看,女性选择在家里运动的比例高于男性,这可能与女性偏爱瑜伽、健身操等运动方式有关。

  首都医科大学附属北京友谊医院骨科主治医师齐峥认为,运动对于健康的重要性已广受认可,但实际上参加运动的公众类疾病比例并不高,参与运动的公众年龄和性别结构仍不平衡。一方面,“工作忙”限制了年轻人的运动时间;另一方面,“我还年轻,疾病还远”的错觉也成为了不运动的借口。事实上,上班族由于久坐、低头、不爱运动等不良工作习惯,已经成为颈腰痛、肥胖等问题的高发人群。另外,女性通常在家庭中投入更多的精力,从而导致运动被忽视。而女性如果没有在年轻时通过加强运动储备足够的峰值骨量,未来会更容易罹患骨质疏松症。

  中国青年报·中青在线记者 董伟 来源:中国青年报

  2019-01-16 10 版

初审编辑:魏鹏

责任编辑:刘春暖

推荐阅读
  • 2019年新一轮举措减税更大规模 降费更加明显(权威发布)

    1.jpg

    一是对小微企业实施普惠性税收减免。二是深化增值税改革,继续推进实质性减税。三是全面实施修改后的个人所得税法及其实施条例。四是减轻企业社会保险缴费负担。同时,清理规范收费,加大对乱收费查处力度[详细]

    01-16 08-01人民网-人民日报
  • 促进地区和世界共同发展

    亚投行董事代表团在孟加拉国考察电力输配系统扩建升级项目。世界银行印尼国家贫民窟升级项目负责人乔治·苏拉娅预计,印尼有约2900万人生活在贫民窟,这一项目将令970万居民直接受益,另有数百万居民间接获益。[详细]

    01-16 08-01人民网-人民日报
  • “嗨”翻天!小学校长带师生跳“鬼步舞”走红网络

    guibuwu.png

    2019-01-16,黄河新闻网、三晋都市报记者驱车前往临猗县临晋镇,走进西关小学,与张鹏飞面对面,近距离感受魔力四射的曳步舞。音乐声响起,张鹏飞喊着节拍,带领700多名师生尽情地踏着魔性十足的舞步,气氛热烈,场面壮观,“嗨”翻校园……[详细]

    01-16 09-01黄河新闻网运城频道
  • 暖心!为减轻病人痛苦 他戴上红鼻子变身小丑医生

    40分钟后,查房结束,宋龙超又来到小男孩床前,他戴上了红鼻头和假发,决定进行一次正式的“小丑治疗”。”  小丑医生其实不是简单的扮丑,而是一个职业,所有的小丑医生都是经过专业的医疗知识和表演技巧培训的,什么病人用什么方式,都是有讲究的。[详细]

    01-16 09-01北京青年报
  • 脱欧协议在英议会遇惨败:首相面临逼宫 欧盟表遗憾

    综合报道,当地时间15日晚(北京时间16日凌晨),英国议会下院以432票对202票,投票否决了此前英国政府与欧盟达成的脱欧协议。英国议员坚决反对特蕾莎·梅的脱欧协议,这是现代议会时代英国政府遭遇的最大失败。[详细]

    01-16 07-01中国新闻网
  • 肯尼亚首都爆炸袭击死亡人数升至6人

    肯尼亚首都内罗毕一商业综合体15日遭爆炸袭击并发生交火事件,目前袭击者仍在与警方对峙。肯尼亚国家警察署一名负责人说,当地时间15日下午3时左右,几名枪手袭击了位于内罗毕韦斯特兰地区的一家酒店。[详细]

    01-16 06-01新华网
相关新闻
漳浦 莱茵东郡 洮安 张贵庄街祺霞道 风水乡
临平新天地 亭坑 止马洼 东寨 林业带村委
九五至尊网址 澳门巴比伦赌场网址 现金网排名 威尼斯人赌博官网 澳门葡京网上赌场
葡京网上赌场 老虎机小游戏 真人官网赌场 澳门新濠天地官网 澳门葡京开户
明升赌场 四大网站 威尼斯人平台 澳门葡京开户 百家乐规则
里维埃拉的财富电子游戏 威尼斯人娱乐网址 澳门威尼斯人官方网址 杰森与金羊毛电子游戏 ag电子游戏
老虎机定位器 澳门大富豪网址 现金三公注册网址 牛牛游戏下载 现金骰宝 年度十大电子游戏 大小点游戏 玩什么游戏可以挣钱 电子游戏厅 方法奇葩赌博网 巴黎人网站 pt电子游戏哪个最会爆 澳门巴黎人游戏 澳门龙虎斗注册 澳门大富豪网站 押大小排行 真钱打牌 明升网站 十三水技巧 电子游戏下载 二十一点平台 现金网游戏开户平台 澳门百老汇游戏官网 皇博压大小 真钱捕鱼 跑马机游戏 赌博技巧 巴比伦赌场官网 现金三公 地下网址 捕鱼游戏技巧 英皇网站 手机玩游戏赚钱平台 现金网排行 pt电子游戏注册 赌博技巧 电脑玩游戏赚钱平台 海立方游戏 ag电子游戏排行 希尔顿官网 太阳网上压大小 现金赌钱游戏 现金棋牌游戏 真人网站网址 地下开户 九五至尊娱乐网址 澳门梭哈游戏官网 奇葩袖赌博网 鸿胜国际压大小 博狗扑克游戏 德州扑克游戏规则 庄闲代理 奔驰宝马老虎机下载 现金三公开户注册 免费试玩电子游戏 GT压大小 新濠天地注册 现金老虎机网站 纸牌赌博种类 乐天堂开户 澳门永利平台 电脑版捕鱼达人 玩电子游戏入门 斗牛游戏 bbin压大小 网上电子游戏网址 澳门网络下注平台 明升国际网址 明升娱乐 捕鱼达人电子游戏 mg电子游戏试玩 二十一点游戏赌场 澳门万利赌场官网 大小对比网站 现金电子游戏 电子游戏实用技术 老虎机破解器 澳门梭哈官网 澳门百老汇赌场注册 千炮捕鱼兑换现金 网上合法赌场 PT电子游戏 波克棋牌官方下载 天天棋牌 凤凰棋牌 美少女战士电子游戏 什么游戏可以赚人民币 银河国际娱乐 澳门番摊官网 澳门梭哈官网 胜博发电子游戏 电子游戏打鱼机 澳门现金网 大三巴网站 PT电子游戏 澳门银河国际娱乐 皇冠比分 老虎机 真钱斗地主 德州扑克游戏下载 申博 澳门金沙 澳门金沙 澳门金沙 申博 申博 申博 申博 申博 申博 申博 申博 澳门葡京 澳门葡京 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门百家乐 澳门百家乐 威尼斯人注册 威尼斯人注册 威尼斯人注册 威尼斯人注册 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 永利 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 现金网 现金网 现金网